Existen muchas razones por las que alguien podría necesitar una aplicación para gestionar sus emociones. Algunos la necesitan para lidiar con la ira o la frustración de forma saludable. Otros la utilizan para explorar diferentes maneras de comportarse o pensar. Y otros más la usan para conectar con personas que comparten sus intereses.
Acting Out es una aplicación diseñada para ayudar a niños con trastorno del espectro autista (TEA) y otras discapacidades del desarrollo a aprender a comunicarse e interactuar con los demás. La aplicación incluye diversas actividades que ayudan a los niños a expresarse a través de acciones, como juegos de rol, socialización y ejercicios de comunicación.
La aplicación fue desarrollada por la Sociedad Estadounidense del Autismo en colaboración con expertos en investigación sobre autismo y servicios para personas con discapacidades del desarrollo. Acting Out está disponible para su descarga gratuita en la App Store y Google Play.
Cómo usar Acting Out
Existen varias maneras de utilizar la actuación. Una de ellas es como medio de comunicación con tu terapeuta. Si sientes la necesidad de hablar de algo, pero no te sientes cómodo haciéndolo en una sesión tradicional, la actuación puede ser una forma de expresar tus sentimientos sin sentirte juzgado ni avergonzado.
Otra forma de usar Acting Out es como una forma de autocuidado. Si descubre que sus síntomas están afectando su capacidad para funcionar en el trabajo o en su vida social, usar Acting Out como una forma de La terapia puede ayudarte a trabajar Supera esos sentimientos y recupera el control de tu vida.
Cómo configurar
1. Elija una escena de una obra de teatro o película donde alguien está actuando fuera.
2. Imagina que eres la persona que aparece en la escena.
3. Empieza a representar la escena, utilizando tus propias palabras y emociones.
4. Cuando hayas terminado, anota tus pensamientos y sentimientos sobre la escena.
Cómo desinstalar
Para desinstalar Acting Out, abre la App Store en tu dispositivo y busca la aplicación. Toca sobre ella y luego selecciona Desinstalar.
Para qué sirve
Actuar impulsivamente es cuando una persona hace algo que no es típico de ella para sentir de cierta manera. Por ejemplo, una persona podría actuar impulsivamente golpeando a alguien o destruyendo algo.
Ventajas de actuar
Algunas ventajas de actuar impulsivamente son que puede aliviar el estrés, la ansiedad y el aburrimiento. También puede ayudarte a aprender nuevas habilidades y a desarrollar nuevas relaciones. Además, actuar impulsivamente puede ayudarte a sentirte en control y con poder.
Best Tips
1. Presta atención a tu entorno y a lo que sucede a tu alrededor.
2. Practica tus líneas y movimientos hasta que se sientan naturales y fluidos.
3. Sé tú mismo, no intentes ser otra persona.
4. Mantente concentrado en la tarea que tienes entre manos y no te dejes llevar por tus propias emociones ni por las del personaje que estás interpretando.
5. ¡Tómate descansos frecuentes y recuerda divertirte!
Alternativas a la conducta disruptiva
1. Hablar con calma y detenimiento sobre tus sentimientos con un adulto de confianza.
2. Escribir en un diario para Expresa tus pensamientos y sentimientos.
3. Participar en actividades de autocuidado que te ayuden a relajarte y a desestresarte.
4. Buscar asesoramiento o terapia profesional para que te ayude a superar tus problemas.
Editor de ForoKD, programador, diseñador de juegos y amante de las reseñas de blogs
